po prostu

Różnicy między zdjęciami nie ma, jest różnica między stronami, po prostu na jednym zdjęciu zaznaczyłem miejsca. Niestety nawet prywatnie są takie kosmiczne listy oczekiwania

[...] potrzeba mi go znac perfekt zeby czytać jakieś nędzne artykuły "wielkich" waszych mistrzów...." SZKODA,BO TE SAME ARTYKULY CZYTA puma666. ".... którzy po prostu chcą tylko trzepać forsę na naiwniakach, bo mam własny rozum i potrafie sam ocenić co jest ok a co nie. " CZYZBY? TO WIELKA SZKODA,ZE NIE POTRAFISZ ZAUWAZYC,IZ [...]

trening robie na maksa, ciezary dobieram tak aby dac z siebie 100%. testowalem w sumie 2 splity, na poczatku dzielony na dwa i teraz jeden raz w tyg. po fbw po prostu nie czuje satysfakcji z treningu, jedynym plusem tego treningu jest wg mnie to, ze cialo ciagle jest naprezone, miesnie nie czekaja w kolejce. a tak to nic.

[...] na kg masy ciała. Skąd mam pobrać ten dziennik posiłków vitalmax. Mój wiek to 17 lat. Diete układam tylko i wyłącznie z powodu "braku bicepsów" w obu ramiona, po prostu ich nie widać, choć wezmę ponad 40 kg. Znam ludzi którzy nie podniosą połowy tego a mają eleganckie bicepsy. Wszystkie inne partie rosną w miarę normalnie, a dieta to [...]

[...] w pasie i 3 na brzusiu reszta praktycznie bez zmian(mam typowa otyłość brzuszna) mierzone na początku jak zaczynałem dziś już 106 kg rano było zaczynałem od 108 wiec jest około 1 kg na tydz. Tyle że wczoraj jak uciąłem węgle na korzyść tłuszczy dobiłem do 110 g bolała mnie głowa, czy to może być od braku węgli, czy po prostu zbieg okoliczności?

[...] od 108 wiec jest około 1 kg na tydz. Tyle że wczoraj jak uciąłem węgle na korzyść tłuszczy dobiłem do 110 g bolała mnie głowa, czy to może być od braku węgli, czy po prostu zbieg okoliczności? czasami przy braku węgli mogą występować takie dolegliwości, ale raczej nie powinny występować jak do tej pory jadłeś więcej i jednego dnia [...]

peepek nie potrzebuje 1500 opini po prostu mam wrazenie ze nei doczytales tematu do konca wiec zamilcz.

HCG stosuje się po prostu jako środek na atrofię jąder. nie może odblok polegac na samym HCG

jestes sucharem, potrzebujesz weglowodanow nie bede ci rozpisywal madrosci co do tych gainerow po prostu BIERZ GB6000 podstawa oczywiscie jest dieta. pzdr

Musisz miec ujemny bilans zeby tluszcz z bokow zaczal leciec.. Moga to tez byc b rozwiniete skosne brzucha, albo po prostu tam gromadzi sie wiecej tluszczyku. Jak chcesz robic mase dalej to dodaj poprostu troche aerobow badz hiit, ewentualnie jakis spalacz.

nie jestes gruby, po prostu nie masz miesni i tak ci sie wydaje, rozpisz diete na mase i cwicz

[...] itp to nie przychodziłby tu z prośbą o pomoc. Mi naprawdę nie potrzeba jakiś cudów na kiju, ot kiedy pływać i jakiś "zestaw jedzenia i posiłków aby podnieść wydajność organizmu" Jakakolwiek aktywność fizyczna przy mojej obecnej sytuacji będzie po prostu kosmicznym plusem a jak połączy się to z jakaś dietą to już wogole będzie cud.

po prostu zjedz większe porcje a jedzenie zrób dzien wczesniej w nietreningowy. W jeden dzien siłownia i mma słaby pomysł

Witaj, wagi kuchenne nie są aż tak czułe po prostu ;-) Jak po chwili pojawia się 4-5g, to tyle tam jest ;-)

czesc dosypka izolatu sojowego nie powinna przekraczac 20% sadze tak po smaku, konsystencji i wchlanianiu. oczywiscie kazdy kupuje to co chce, po prostu zdecydowanie wole ultimate od sci tec subiektywnie uznajac zdecydowana wyższosc tej firmy nad sci tecem. co do jakosci :prosze sprawdz w jaki sposob mozna uzuplenic (podbic) zawartosc niekt [...]

@up jestem nieziemsko ciekaw czego nie rozumiesz z mojej wypowiedzi. Której części nie łapiesz?? Wiesz po prostu trzeba czytać ze zrozumieniem. Jak masz żale to na PM albo mail a nie dyskutuj o takich rzeczach na forum w temacie gdzie ktoś chce zaczerpnąć rady a ty będziesz mi pisać że piszę nieczytelnie i że nie można mnie zrozumieć. Komentując [...]

[...] cię na rozmowę indywidualną poza forum ale widzę że jesteś jak by to napisać ... rozumiesz troszkę w inny sposób. Cały czas przytaczasz jakieś głupie rzeczy które po prostu mnie dobijają nie obraź się ale tak się zachowujesz... Ja kończę spamowanie. Starałem się nie obrazić cię moimi wypowiedziami w przeciwieństwie do ciebie względem [...]

[...] przełożą się w ograniczonym zakresie, ale teraz treningi masz tak zaplanowane, że te parametry powinny się poprawiać. A przygotowujesz się do jakiegoś konkretnego egzaminu czy po prostu takie cele treningowe? Niedawno od nas z siłowni znajomek się przygotowywał do testów i sprawnościowe poszły jak złoto ale psychologiczne już gorzej ;-)

[...] się w ograniczonym zakresie, ale teraz treningi masz tak zaplanowane, że te parametry powinny się poprawiać. A przygotowujesz się do jakiegoś konkretnego egzaminu czy po prostu takie cele treningowe? Niedawno od nas z siłowni znajomek się przygotowywał do testów i sprawnościowe poszły jak złoto ale psychologiczne już gorzej ;-) Ogólnie takie [...]

[...] się w ograniczonym zakresie, ale teraz treningi masz tak zaplanowane, że te parametry powinny się poprawiać. A przygotowujesz się do jakiegoś konkretnego egzaminu czy po prostu takie cele treningowe? Niedawno od nas z siłowni znajomek się przygotowywał do testów i sprawnościowe poszły jak złoto ale psychologiczne już gorzej ;-) Ogólnie takie [...]